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[教学] 学习古筝教你如何锻炼手指的独立性

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    发表于 2016-5-13 12:28:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    1、拉韧带:一是横拉,即经常用另一只手掌压在中指无名指之间,撑开其指距,拉伸横向韧带。二是纵拉,中指向掌心弯曲,另一只手将无名指用力向掌背扳压,拉开其纵向韧带,只有将韧带拉开,才有可能扩宽指距。

    2、单指弯屈:伸开手掌,伸直五指,其中一个手指慢慢往手心弯屈,并努力争取弯屈的手指小关节(长指甲的那一小节)也能屈曲,其余四指尽量保持伸直不动。

    3、中指与无名指作剪刀运动:根关节用力,中指往掌心方向收的时候,无名指往掌背方向翘,反之亦然.以分离二指的运动神经,锻炼手指的独立性和力量。

    4、琴上练习:中指勾弦的同时,无名指独立用力朝手背的方向上翘并前伸,开始可争取伸过一根弦的距离,慢慢争取能伸过三根弦以上的距离。

    5、无名指扎桩练母指、食指、中指三指指序:利用扎桩固定无名指使之不能活动,锻炼中指独立用力拨弦,无名指扎桩时,开始隔一根弦,慢慢争取扎到与中指隔到两根弦以上。

    6、中指扎桩:无名指隔弦练习打与剔指法。

    综合进行上述锻炼,如果坚持半年至一年,无名指将获得较好的独立性和较好的指力。此后,无论是弹分解和弦,和音,还是指序,轮指,都不再有什么手指生理上的障碍,你会觉得一切都显得很轻松很从容。
    注意事项:
    拉韧带不可急于求成,不可过重过时间过长,否则易拉伤筋肉。其他练习其强度也是很大的,也要循序渐进,慢慢进步,否则也一样容易使用手指受伤!
    来自群组: 好歌好曲
    网站办的不错 ,一定会越来越好,顶。

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    发表于 2016-5-13 12:30:40 | 显示全部楼层
    沙发!沙发!沙发!
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    发表于 2016-5-13 13:56:42 | 显示全部楼层
    又有好资料,谢谢啊!
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    2015-4-12 10:32
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    发表于 2016-5-13 15:03:46 | 显示全部楼层
    看起来不错
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    发表于 2016-5-13 22:05:47 | 显示全部楼层
    古筝现在真的很流行了
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    2015-2-23 14:18
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    发表于 2016-5-14 19:36:07 | 显示全部楼层
    为保住菊花,这个一定得回复!
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    奋斗
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    发表于 2016-5-26 22:54:31 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢分享、、、
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    慵懒
    2015-2-2 20:13
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    发表于 2016-5-27 03:17:38 | 显示全部楼层
    学习古筝几年了,水平还是跟不上
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    发表于 2016-5-27 08:39:55 | 显示全部楼层
    无论是不是沙发都得回复下
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    发表于 2016-5-27 11:54:07 | 显示全部楼层
    没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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